Café da Manhã Saudável com Frutas e Biscoito de Arroz da Camil

 

Se você está buscando uma opção de café da manhã prática, leve e saborosa, esta combinação de frutas, biscoito de arroz e suco de pêssego é perfeita! Com apenas 406 calorias, ela fornece energia para começar o dia com disposição.

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Ingredientes:

• 1/2 maçã média (52 kcal)
• 1/2 pêra média (50 kcal)
• 1/2 banana média (53 kcal)
• 2 biscoitos de arroz integral com sal (60 kcal)
• 1 colher de chá de mel (21 kcal)
• 1 copo (200 ml) de suco de pêssego sem açúcar (70 kcal)

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Modo de Preparo:

1. Prepare as frutas: Pique a maçã, a pêra e a banana em pedaços pequenos e disponha em uma tigela.
2. Monte os biscoitos: Regue os biscoitos de arroz com a colher de chá de mel para adicionar um toque doce.
3. Sirva com o suco: Acompanhe as frutas e os biscoitos com um copo de suco de pêssego gelado.

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Calorias Totais:

• Frutas: 155 kcal
• Biscoitos com mel: 81 kcal
• Suco de pêssego: 70 kcal

Total: 406 kcal

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Benefícios:

• Rico em fibras das frutas, ajudando na saciedade e digestão.
• Leve e fácil de digerir, ideal para quem busca energia sem sobrecarregar o organismo.
• Naturalmente doce, perfeito para manter uma alimentação equilibrada.

Experimente essa receita prática e nutritiva para começar o dia bem! 😊